Czy masz niską samoocenę? 6 wskazówek

  • - 11 grudnia 2018 -

    Czy masz niską samoocenę? 6 wskazówek

    0

    U jednych obniżona samoocena objawia się wycofaniem, u innych rażącą wręcz pewnością siebie. Co ciekawe, czasem nie zdajemy sobie w ogóle sprawy, że nasze zachowania podyktowane są faktem, że nie myślimy o sobie dobrze. Sprawdź, czy masz niską samoocenę.

    1. Bierzesz wszystko do siebie

    Po tym najłatwiej rozpoznać w tłumie osobę o niskiej samoocenie. Człowiek boi się odezwać, bo zaraz się obrazisz lub poczujesz urażona. Wystarczy, że rozmówca zrobi nieodpowiednią minę (np. zaswędzi go nos, gdy nie może się podrapać), a Ty od razu jesteś przekonana, że się na Ciebie obraził lub nie lubi Twojego towarzystwa. Narasta w Tobie irytacja, czujesz się nieakceptowana i w efekcie doprowadzasz do tego, że… druga osoba naprawdę przestaje lubić Twoje towarzystwo! Branie wszystkiego do siebie pokazuje, że zakładasz, iż wszystko kręci się wokół Twojej osoby. Nie pozwalasz jednocześnie innym na błędy, a przecież wszyscy je popełniamy. Często nieświadomie!

    2. Wszędzie widzisz swoją winę

    Zdarza Ci się przepraszać kogoś tylko dlatego, że śmiałaś o coś zapytać? Albo brać winę na siebie, gdy ewidentnie nie leży ona po Twojej stronie? Osoby o niskim poczuciu własnej wartości mają zwyczaj przepraszania za to, że żyją. Cokolwiek negatywnego dzieje się w Twoim życiu, Ty zawsze znajdziesz w tym swoją winę. I masz poczucie, że powinnaś za to przeprosić.

    3. Nie umiesz przyjąć komplementu

    Gdybym poprosiła Cię o to, byś wymieniła 5 swoich wad, zrobiłabyś to w mgnieniu oka. Jednak co by się stało, gdybyś miała zapisać na kartce 5 swoich… zalet? Jestem pewna, że miałabyś z tym dużą trudność. Jeśli masz niską samoocenę, nie potrafisz dostrzegać swoich walorów i przyjmować komplementów od innych ludzi. Zamiast grzecznie podziękować za miłe słowa i się nimi delektować, odczuwasz silną potrzebę udowodnienia wszystkim, że nie są prawdziwe lub nie są Twoją zasługą. Ładna sukienka? To z wyprzedaży. Ładny uśmiech? Chyba nie widzieliście moich krzywych zębów. 

    4. Stwarzasz sobie problemy

    Moja babcia zwykła mówić, że szukam dziury w całym i doszukuję się problemów tam, gdzie ich nie ma. Trafiła w samo sedno, bo dokładnie tak postępują osoby o niskim poczuciu własnej wartości. Wszędzie dostrzegasz powód do niezadowolenia i chętnie wyrażasz swoje zażenowanie sytuacją. Kiedy ktoś popełni błąd, eskalujesz go do problemu rangi światowej. Jesteś mistrzynią tworzenia czarnych scenariuszy i dramatyzowania. Tylko czy naprawdę tak wygląda życie? Postaraj się dostrzegać w swojej codzienności więcej jasnych barw. Każde negatywne doświadczenie pokazuje Ci, że nie jesteś jednak tak zła, jak Ci się wydaje.

    5. Chciałabyś, aby wszyscy Cię akceptowali

    Jedni od razu zapałają do Ciebie sympatią, inni niestety nie. I choćbyś nie wiem co zrobiła, nie zmienisz tego. Nie ma możliwości, by polubił Cię każdy człowiek, którego spotkasz na swojej drodze. Tymczasem Ty robisz wszystko, by tak się stało: unikasz konfrontacji, nie wypowiadasz swojego zdania, łagodzisz konflikty i często odpuszczasz. Starasz się o każdą relację zadbać tak samo mocno. Co więcej, kompletnie nie radzisz sobie z pojawiającymi się konfliktami. Zjadają Cię od środka, paraliżują i uniemożliwiają normalne funkcjonowanie. Potrafisz godzinami roztrząsać, co zrobiłaś źle i jak możesz to naprawić.

    6. Odkładasz wszystko na później

    Nie wierzysz w to, że uda Ci się osiągnąć sukces i doprowadzić zadanie do końca, więc… w ogóle się go nie podejmujesz lub robisz wszystko, by jak najbardziej odwlec działanie w czasie. Czasem zamiatasz problem pod dywan, a czasem czekasz na lepsze jutro, więcej pieniędzy, luźniejszy czas.

     

  • Dodaj komentarz

    Komentarze

    Nikt jeszcze nie skomentował

    Kanał RSS dla komentarzy na tej stronie | Kanał RSS dla wszystkich komentarzy